Nome de Movimentos

                                MOVIMENTOS DE PARKOUR

cat lip – Equilíbrio do gato

equilibrar-se com os braços e pernas 

Tic Tac

Impulsão com uma perna em superfíciel vertical, geralmente pra o lado oposto

Saut de fond

Salto de uma superfície alta sem corrida

Saut de détente

Salto de uma superfície alta com corrida

Passe Muraille – Passa muralha

Corrida seguida de impulsão para cima com a perna em uma superfície vertical

Saut de Précision – Salto de precisão

Salto de um ponto específico pra um outro ponto, geralmente uma borda ou lugar pequeno

Saut de Bras – Salto de braço

Salto feito para se fixar em um lugar pendurando com as mãos

Lâché – Soltar

Se soltar de um lugar

Planche – Subida

Subida em um lugar usando as mãos, como o exercício de barra

  Saut de Chat – Salto do gato

Um dos movimentos mais conhecidos. Se trata de um mergulho/salto sobre um obstáculo, onde no fim as mãos toca no obstáculo e em seguida as pernas passam entra os braços e aterrisam no chão

Saut de Voleur

passar um obstaculo com as mãos, sendo que lateralmente

Demi-Tour – retorno

Salto de 180° sobre um obstáculo usando as mãos

Passement

Saltos usando as mãos pra passar sobre os obstáculos